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关键词:热镀锌钢格板厂 标题:盘点减肥路上吃过的那些健身食品 齿形钢格板厂 来源:知乎 文章内容: 自从生完宝宝，体重彪到历史新高。116斤！因为个子小，这个体重真的很胖了。于是开始了漫长的减肥路，举铁，舞蹈，瑜伽一起来搞，加上控制饮食，目前已经妥妥到96斤。 这个世界对胖子是不太友好? 讲饮食，熟话说，三分练七分吃。 这篇文章，就来盘点下减肥路上我吃过的那些健身食品，不是减肥药哦。 1.蛋白粉 从淘宝找了张图。 口味：还行吧 用处：我吃的不多。只在下午有时饿了的时候吃，这个蛋白含量高脂肪少，冲出来有点奶茶的味道，但跟奶茶差距很大。饱腹感一般，下午打发下足够。 推荐指数：四颗星 我购买的店铺： 【Myprotein海外旗舰店】，復·制这段描述￥4eIsbJU39Sy￥后咑閞?手机淘宝?或者齿形钢格板厂用浏览器咑閞https://m.tb.cn/h.3sqpADB?sm=e6ca53查看 http://m.tb.cn 2.蛋白质薯片 口味：超级不好吃 用处：下午充饥。但根本没食欲，一小包我吃了几个月。 推荐指数：一颗星 3.蛋白质棒（和蛋白杠上了?） 口味：我觉得还可以哦，我老公说不好吃 用处：我一般举铁前来不及吃饭就吃点，饱腹感超强。 推荐指数：三颗星 缺点：我吃了会便秘。这个好像因人而异 吃这类蛋白质补剂的通病，可能很多人会出现放臭屁的现象，一定要配合大量蔬菜和饮水。 购买店铺：淘宝搜沙皮海淘 对于妹子，这类产品补充点就好。也可以用鸡蛋白代替，齿形钢格板厂我私教一次吃二十个蛋白。他曾经强烈健议我，以我的运动量应该补充点蛋白粉。确实运动量大，特别是无氧运动，吃点蛋白类产品感觉会恢复的快点。 4.britax燕麦 这个是欢乐颂播放后跟风买的。 口味：齿形钢格板厂一般，醮酸奶吃不错，但酸奶含糖量很高哦。自己做次酸奶就会知道市售的酸奶加了多少糖，果酱，尤其是叫风味乳的。所以，单吃味道一般，要口味好搭配好吃的酸奶有点，本末倒置。 推荐指数：三颗星 5.澳洲绿瘦齿形钢格板厂子 口味：青草的味道，不太适应 用处：好多人说通肠道减肥什么的，有点言过其实了。就是有的时候晚上吃的简单要赶去上舞蹈课，一根玉米，再配酸奶加一勺，营养基本保证又不会给下面的运动太大的负担。也没有吃蛋白棒便秘的困扰。齿形钢格板厂